← Назад к инструментам ☕ Генератор «вредности» напитков Сколько воды нужно выпить, чтобы компенсировать обезвоживающий эффект напитка Выберите напиток: ☕ Кофе (эспрессо) ☕ Кофе (чашка 200 мл) 🥤 Кола / газировка с сахаром 🍵 Чай чёрный 🍵 Чай зелёный 🍺 Пиво 🥃 Крепкий алкоголь 🧋 Энергетик Объём напитка, мл: Рассчитать Нужно компенсировать водой: ⚠️ Кофеин и алкоголь обладают диуретическим эффектом — выводят жидкость. На каждый стакан напитка рекомендуется выпивать 1–2 стакана воды. 📚 Полезные статьи Столовая vs лечебная минеральная вода: когда и как употреблять? Газированная или негазированная — что полезнее? Вода в пластиковых бутылках: вред или миф? → Все 64 статьи