← Назад к инструментам 🧮 Калькулятор нормы воды Рассчитайте дневную норму воды на основе вашего веса и активности Вес, кг: Уровень активности: Сидячий (офис, мало движения) Лёгкая активность (прогулки) Средняя активность (тренировки 2-3 раза/нед) Высокая активность (спорт 4-5 раз/нед) Экстремальная (спорт каждый день, жара) Рассчитать норму Ваша дневная норма: 💡 Формула: вес × коэффициент активности / 250 мл (объём стакана). Коэффициент зависит от уровня физической активности и климата. 📚 Полезные статьи Кому и зачем нужна регулярная доставка воды? Питьевая, минеральная, артезианская — в чём разница? Газированная или негазированная — что полезнее? Вода с добавками — маркетинг или реальная польза? → Все 64 статьи